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Préparation physique et entraînement sportif
Synergy Le Centre
Préparation physique et entraînement sportif
Améliorez votre condition physique

Pratiquer un sport nécessite un fort engagement physique si vous désirez accroître vos performances. Les mieux préparés sont ceux qui obtiendront les meilleurs résultats ! La préparation physique vous permettra d’aller en ce sens grâce à un véritable travail de fond.

Lors d’un premier rendez-vous avec notre coach, vous effectuerez des tests basiques tels qu’un BCA (Body Composition Analysis) et un questionnaire sur votre style de vie qui vous permettront de faire votre choix parmi trois programmes d’entraînement personnalisés.

Pour les moins sportifs, la préparation physique est un atout pour améliorer à la fois sa condition physique et son hygiène de vie, et donc s’octroyer une meilleure qualité de vie.

Nos Forfaits
  • Coaching Plan
    Bronze
    Argent
    Or
  • Mise à Jour
    Mensuel
    Mensuel
    Comme requis
  • BCA
    Non (sauf 1er rendez-vous)
    OUI
    OUI
  • Intéraction
    Limité
    1 par Semaine
    Comme requis
  • Tests de performance
    Non
    Oui
    Oui
  • Analyse des données TP
    Non
    Oui
    Oui
  • Massage %
    Non
    Non
    Oui
  • Session Cross Fit
    Non
    Non
    Oui
  • Ateliers
    15% de réduction
    50% de réduction
    GRATUIT
  • Session d'entraînement en salle
    Non
    Oui
    Oui
  • FRAIS
    1800
    2300
    3450
  • Programme Or
  • Programme Argent
  • Programme Bronze

Ce programme de performance totalement interactif inclut un suivi mensuel de la fatigue sous forme d’un test DALDA commenté. Il est mis à jour et analysé sur demande. Le tableau d'analyse du sportif fournira un retour objectif sur l’amélioration de vos performances et sur le statut de l'entraînement, et changera les zones si nécessaire.

Cette catégorie vous apportera l’efficacité du programme Bronze, tout en vous permettant d’y incorporer vos propres données (Garmin, Power Meter ou cardiofréquencemètre) pouvant être analysées par l’entraîneur dans un tableau de gestion de vos performances. Cela permet d’adapter en temps réel votre programme d’entraînement.

L’intéraction avec le coach s’effectue sur une base hebdomadaire par email ou téléphone, et le programme est mis à jour chaque semaine si nécessaire. Un rendez-vous complémentaire mensuel d’une demi-heure est requis pour effectuer des contrôles généraux.

Ce niveau propose à tout sportif, quel que soit son niveau, un programme personnalisé et adapté à ses exigences et objectifs spécifiques, ainsi qu’à ses contraintes. Normatif et mis à jour sur une base mensuelle, il se concentre sur des objectifs de performance et s’inscrit dans une durée spécifique (sur une saison ou en vue d’un événement, par exemple).

L’interaction avec l’entraîneur est limitée à des échanges d’emails ou points téléphoniques mensuels, afin de définir la prochaine tranche du programme d’entraînement.

*basic test : BCA, Rest Heart Rate, Blood Pressure, Oxygen Saturation, Hand Strength

**interaction : can be made during working hours with a maximum delay of reply of 36H.

Terms of payment (3 months minimum) :

  • Cheque / Cash for the 3 months
  • Standing order
  • 1 Year engagement will give reduction of 15% on total amount
Rencontrez notre préparateur physique & coach sportif
Yannick Lincoln
Préparateur physique & coach sportif

Diplômé d’un Master en STAPS (Sciences et Technique des Activités Physique et Sportive), mention Sciences du Mouvement Humain et Optimisation de la Performance Sportive, de l’UFR (Unité de Formation et de Recherche) de Paul Sabatier (Toulouse III).

Enseignant pendant 5 ans au Lycée Labourdonnais (2007-2012), il exerce en tant que Préparateur Physique (Biokineticist) à Synergy depuis 2012.

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