La méditation est un outil extraordinaire pour renforcer, au fil des jours, votre attention et pour révéler ce qu’il y a de meilleur en vous.

Laissez-vous guider par le coach pour observer, sans jugement, le fonctionnement de votre esprit afin de discerner les pensées qui nuisent à votre paix intérieure et vous en libérer.

Le Kundalini Yoga est considéré par certains comme le « yoga originel » dans la mesure où il réunit dans le corpus de ses techniques de nombreuses formes de yoga. C’est un yoga particulièrement puissant dans ses effets, basé sur une pratique corporelle (avec des postures statiques et dynamiques) et respiratoire (avec des techniques variées et sophistiquées). Ce yoga intègre la relaxation et la méditation (chantée avec mantra ou silencieuse).