La méditation est un outil extraordinaire pour renforcer, au fil des jours, votre attention et pour révéler ce qu’il y a de meilleur en vous.

Laissez-vous guider par le coach pour observer, sans jugement, le fonctionnement de votre esprit afin de discerner les pensées qui nuisent à votre paix intérieure et vous en libérer.

Idéal pour tout le monde, la classe de Body & Mind Balance est le cours inspiré du yoga qui améliore votre esprit, votre corps et votre vie.

Pendant le cours, vous vous assouplirez grâce à quelques mouvements simples de Yoga, de Tai Chi et Pilates. La respiration fait partie intégrante de tous les exercices, et les instructeurs proposeront toujours des options pour les débutants. Vous renforcerez votre corps en entier et quitterez le cours en vous sentant calme, centré et heureux.